不眠
不眠
なかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚めるなど、十分な睡眠がとれない状態を指します。ストレスや身体の緊張などが原因となります。身体を深部から温め、緊張をゆるめるケアで質の良い睡眠を取り戻すきっかけとなります。
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